「見取り稽古（Mitori-keiko：臨摹練習）」  

弓道練習跟心理分析也相似，分為：「量化」、「質化」、「臨摹（觀察）」三種模式。

當中的「臨摹練習」特別指：觀察前輩或老師的練習（稽古）與行為，進而從中學習。「臨摹練習」又稱：「聯想練習」或「內省練習」，自古乃各家修行的主要方法之一。但所謂的「臨摹練習」並非只是單純的觀察或分析，而是揣摩被觀察者的行為、動作、內涵，進而有著相同的「體感」。

如觀看昭和弓道名人 浦上栄範士的影片時，身為觀察者，我們並不單只分析或觀察老師的肩膀位置、「矢束」、「伸合」等，而是以「成為此人」的姿態（心態）觀摩、內省。

就神經科學的角度而言，不禁讓Kyo桑想與各位分享腦內所謂的「鏡像神經元（Mirror Neuron）」的存在。這或許是神經科學近十年內最重大的發現之一。鏡像神經元指，靈長類在執行某種行為及觀察其他個體執行同一行為時，雙方發放活動電位的神經元。舉例而言，即使非自身行為，直接觀察他人的同一行為時，觀察者的腦也會顯示出如同自身行為般的反應。看電影時，我們會宛如電影裡的主角般一同緊張；觀賞拳擊或摔角賽事時，我們會如同選手般地因緊張、興奮而冒汗。諸如此類，皆為「鏡像神經元」的反應。

因「鏡像神經元」而強化了體感同步（俯瞰），也同時是Kyo桑想要藉由此文分享的一則要點。因鏡像神經元的活性化，加強了體感的同步，而身為觀察者的我們亦能以一種第三者的角度去觀看全體。如同「掃描」般地觀察他人的行為與動作，並進而「模倣」。換言之，若能夠正確地「複製」，便能夠正確地「掃描」，此時更能訓練觀察者的「體感同期」，以強化「掃描」的功能，強化「掃描」功能的同時，我們觀察者腦內的「鏡像神經元」便更能達到活性化的目的。

故，Kyo桑可斷言，「臨摹練習」最重要之處，乃是以「成為此人」的姿態（心態）觀摩，且進而模仿。此亦可說明，任何一種傳統練習法亦有其科學根據，在此僅作簡短地介紹。