大家好，我是Kyo桑。

今天想要突發性地跟各位聊下Kyo桑所理解的「正面打起射法」。內容稍長，也獲有點無聊，想深究的朋友再往下翻。

大匠不為拙工改廢繩墨、羿不為拙射變其彀率。
君子引而不發、躍如也。中道而立。能者從之。

所謂的「正面射法」原則上是從小笠原流的馬上射法（流鏑馬；yabusame）而來。在「流鏑馬」中屬於最為實用的射法方式，於是在1724年由江戶時代第八代將軍 德川吉宗（Tokugawa Yoshimune）所欽定的“馬上射法”。這是即使在標靶移動狀態，亦或是頭上戴帽（笠）時，最為穩定且高效的射法。對射手來說，即使在步射（徒步射箭）狀態下擁有著高命中，但要在馬背上穩定地射中目標，則還是需要更多的訓練。

雖然步射時不一定要從正面舉起，但在江戶時期的東京，有一定程度人數的旗本（hatamoto）會模仿流鏑馬射手的方式，在射場內以正面打起方式行射。只是所謂的「正面打起射法」，在當時有些射手從身體中心將弓箭舉起，另有一部分射手則是將弓弦置於身體略偏左處（靶方向）再將其舉起。

時至明治時代（1868-1912），才由原旗本家族的本多利實（1836-1917）及其影響，使得「正面打起射法」逐漸成為主流，在此Kyo桑認為也不需贅述。而本多利實與其父 本多利重也曾入門小笠原流。

本多利實認為「正面打起射法」可以將弓更大地引開，更可結合流鏑馬的「胴造り」運用方式，可更輕易地將強弓穩定且迅速地引開（有些像相撲的使勁要領）。如同流鏑馬般，這對每天練習指矢2000箭的本多利實來說，無疑“速度”也是個重要關鍵。如同《四巻の書》中的《胴造之事》篇章中「馬に乗る真の鞍の内のごとし」所述般，對同樣喜歡馬術的本多利實來說，或許有這類的發想與練習也是可以被理解的。在其子孫確立「本多流」後，其弟子亦倣傚其射法進行練習。其弟子如阿波研造（1880-1939）等人射形特徵中的張胸縮腹也是倣效其師而來。有些理解力與知識有限的射手會先入為主地揶揄那是「出尻鳩胸（hatomune-dejiri）」射法。

然而，當年需要有個以“健康醫學”作為基礎的運動・體育的運用需求，在下文這由本多利實弟子 祝部至善（Hohri Shizen；1882-1974）的文章。祝部至善以健康醫學為基礎，進行胴造り的研究。如下圖右為本多利實所實行的胴造り模式，圖左為根據健康醫學理論所形成的胴造り狀態。關於胴造り，前傾、後倒等都已經不在話題範圍內，在這就僅討論「中正体」的概念。真的要聊下去的話，這篇可能會破3,000字以上，就在此作罷。

順帶一提，祝部至善有著相當好的記憶力，也在其各著作中留下許多弓道相關畫作。

我們可見上圖右的脊椎是一根一根順著連接而下，並透過骨盆（腰部）調整，使胸口自然擴張。胯部（腰板）座落在骨盆上方，肚臍自然朝向地面。在這體態下，雙腿後筋會有明顯拉伸感，雙腿按壓於地面，體適略向前傾（上座方向），身體重心線約在雙腳指處。

上圖左則並非延伸脊椎，而是在外觀直立的狀態下行射。從中剖析，我們可觀察到脊椎呈現出S形，心窩亦自然鬆弛，也就是會造成所謂的「みぞおちを落とす（心窩下沉）」狀態。如此一來，下腹部會受到更大的壓力，且身體的重心會集中在雙腳掌內側。