相信各位勤練弓道的讀者一定有遇過類似的情狀，正座到一半時漸漸地感受不到下半身的存在，而慢慢地身體開始不自覺抖動…….。

以下是Kyo桑針對正座的稍稍研究，有興趣的讀者請務必在家中嘗試看看，相信久而久之更能使行射時的姿態更加端正。

弓道基本姿勢之一：正座
正座：從膝蓋到腳板平貼於地面，並將臀部安於腳跟上之坐姿。
此動作的重點主要是，背部向上挺直。兩手肘垂直且自然地將手放置於大腿與鼠蹊部交匯處，腋下輕夾，雙膝蓋距離約為一拳頭寬以內。

注意點：
・拇指與手掌輕輕貼合
・若穿著裙子，請將裙擺夾置於臀部下
・不需過分要求坐得久，在合理範圍內施行即可

正座小訣竅：
・將重心前挪
・將腳腫外開
・拇指稍稍重疊
・雙膝蓋稍稍分開約一拳頭寬
・穿著寬鬆的衣褲
・下方敷有座墊

如果一個不小心我們的腳還是麻了….
・將重心置於單腳上
・左右腳拇指上下交替放置
・正座行禮時，稍稍將重心向前挪移（使臀部浮起）
・起身後刺激穴道（男：人中穴；女：大敦穴或眉尾與太陽穴間的岭骨突處）

跟本篇主題雖無直接關聯，以下分享一些Kyo桑藏書中關於「坐禪」的圖片。