基礎知識

第一年的弓道筆記

這是筆者在剛開始練習弓道時所遇到的問題整理及自我分析。

當中還有學長們的教導(於各弓道書中已查證屬實!!)。

 

但把這些東西貼在網路上,老實說………有這麼一點"害羞"。

 

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◎關於「会」時右手手肘打橫的修正

                   需了解「大三」時,「右肩至右肘」及「右肘至右手腕」的角度上的差異

                   感受「引分け」時,右拳接近身體的動作

                   右手肘勿只朝下延伸

◎造成「懸る胴」(上半身向標靶方向傾)的原因

                   基本體的中心線朝標靶方向歪斜

                   於「引分け」時,無視保持箭矢水平之原則,使右手動作較左手快
 

◎關於右手拉弓(右撇子常見)

                   右手不經意的出力的原因:

                   ・經驗尚淺者還未習得如何控制身體

                   ・左肩朝左腳拇指前端、右肩朝右腳跟方向延伸(身體易造成扭曲)

                   ・「大三」時未重視右手肘內旋之動作(此點與駝背或許有關聯性)

 

                   右手拇指與弦的角度以垂直為基準時:

                   ・拇指是否朝下

                   (「弓構え」、「打起し」、「大三」時皆須確認)

                   (此外,拇指朝下引弓易造成「弽」的損傷,提早修正為佳)

 
◎駝背與內旋作用力之關聯性

                   ‧肩關節的可動範圍較小,可動處也只有背骨、肩甲骨、鎖骨三處。

                   ‧駝背姿(指頸椎至肩甲骨處彎曲)易造成腕部內旋力(「捻り:Hineri」)不足。

                   ↑↑所謂的「捻り」不足,就是右手拳頭、肩膀、手肘所圍成的三角形與地面接近平行↑↑

                   ↑↑此時指導者應以注意↑↑

◎因比賽所造成的緊張

                   ‧追求比自身實力要高的成績

                   ‧欲展現自身能力所未及的射型

                   ‧缺乏對於射型及練習的自信

                   ‧單純只是內向!?

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【聚沙能成塔,一點一滴的努力便可造就預想不到的未來】

PS:標題雖寫上"第一年",但事實上並沒有"第二年"……

 

分類:基礎知識

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